“O kadar sağlıklı ve dengeli besleniyorum, düzenli spor yapıyorum ama ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum…”
Ya da…
“İstediğim kiloya ulaşıyorum ama o kiloda kalamıyorum; verdiğim kiloları tekrar geri alıyorum.”
Peki nasıl olur da bilinçli olarak verdiğimiz bu kararda istediğimiz sonuca ulaşamayız?
Holistik beslenmeyi anlatırken insan bedenini bir ağaca benzetirim.
Gövde, köklerden beslenir. Ağacın gövdesi; fiziksel beslenmemizdir.
Yani hücresel beslenme, aktif bir hayat ve günlük rutinlerimiz…
Köklerimiz ise; duygularımız, ruhsal durumumuz, bilinçaltı kayıtlarımız, geçmiş deneyimlerimiz ve inançlarımızdır.
Ve bununla da bitmez…Toprağın altında köklerimiz başka ağaçların kökleriyle de buluşur.
Yani sadece kendimizden değil; ailemizden, toplumdan, atalarımızdan ve nesiller boyu aktarılan inançlardan da besleniriz.
Kök İnançlarımız Neler Olabilir?
- Su içsem yarıyor
- Ekmek yemeden doymuyorum
- Asla ideal bedenime ulaşamam
- Ben istesem de kilolarım beni bırakmaz
- İradem zayıf
- Halası, teyzesi gibi balık etli
- Can boğazdan gelir
- Bir dirhem et bin ayıp örter
- Tabağındakileri bitir, Allah taş eder
- Yemezsem büyüyemem
Size de bu inançlardan tanıdık gelen oldu mu?
Bazen bu cümleleri sadece duyduğumuzu sanırız… Bazen çocukluktan gelen tek bir cümle bile bilinçaltında güçlü bir kayıt oluşturur.
Benim çalışmamda çıkan inançlardan biri:
“Yemezsem ölürüm.”
Bu fark edildiğinde dönüşüm başlar ve bu inançlardan özgürleşmek mümkün.İdeal beden yolculuğu; beden, zihin, kalp ve ruh birlikte ilerlediğinde kalıcı olur.
Kendine sor:
Bu inançlardan hangisi sende de var?
Işıltınla var ol.
Sevgilerimle.
